POURQUOI PRATIQUER ? QUELS BIENFAITS ?

RÉDUIRE VOTRE STRESS
APAISER VOTRE ESPRIT
RETROUVER UN SOMMEIL RÉPARATEUR
GAGNER
EN SOUPLESSE
AMÉLIORER VOTRE CONCENTRATION

QU'EST-CE QUE LE YOGA INTÉGRAL ? 

Le yoga intégral associe enchaînement de postures physiques (asanas) qui mêlent force et souplesse, à des exercices de respiration (pranayama). Pendant toute la pratique, une attention particulière est portée au souffle, au ressenti physique.

Sur un rythme plus ou moins dynamique, il permet de travailler sur l’alignement squelettique, le renforcement musculaire et l’apaisement du mental.

Ses effets se font donc ressentir au niveau corporel (souplesse et force) comme spirituel (calme et concentration accrues).

 

Parce que chaque jour, à chaque instant, votre corps est différent, chaque séance est différente également.

QU'EST-CE QUE LA YOGA-THÉRAPIE ET LE YOGA SOMATIQUE ? 

En petit groupe ou séance individuelle, on vise une détente profonde du corps.
 

Sur un rythme très doux, enchaînement des postures corrige progressivement les alignements du squelette et à dénouer en profondeur les muscles et les articulations.

La somatique fait travailler le cerveau, elle éduque le lien corps-esprit en travaillant sur le contraste des muscles antagonistes.
 

Ces pratiques visent à reconstruire la cohérence du corps.

SOULAGER VOS TENSIONS MUSCULAIRES OU ARTICULAIRES
DÉVELOPPER VOTRE MOBILITÉ ET VOTRE TONUS 
AMÉLIORER VOS PERFORMANCES SPORTIVES
Où pratiquer ?

EN COURS COLLECTIFS

En petit groupe, au sein du cabinet JAY Yoga 
Réservation en ligne ici
 

Lunchtime yoga :

  • le mardi et mercredi - 12h30/13h30

En soirée :

  • le lundi et mardi - 19h15/20h30

Tarifs :

  • 20€ l’unité,

  • 185€ les 10 séances (soit 18,50€ l’une) valables 4 mois,

  • 340€ les 20 séances (soit 17€ l’une) valables 7 mois.

Où pratiquer ?

EN COURS PARTICULIER

A votre domicile ou au sein du cabinet (quartier Montorgueil 75002).

Séance d’1h15, individuelle ou à plusieurs participants. 


Prix sur demande.

Où pratiquer ?

EN ENTREPRISE

Séance d’1h le matin avant le travail, le midi, en fin de journée ;

 

Organisation d’initiations, organisation de stages.

 

Références : Humensis, FIDH

Devis sur demande

 
 
Vous êtes interessé par les stages et retraites de yoga ? Consultez cette page 

© 2019 JULIEN APTEL

Professeur de Yoga et hypnothérapeute. 

Quartier Montorgueil – 75002 Paris

  • Facebook
  • Instagram
Création par Palengo &Co.